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急上昇
お祝いのお金をくれない祖父母
26/05/01 16:08:31
身長止まってからずっとその体重ならそれが適正体重。 意図的に減らして、以降ずっとアスリート並みに食事セーブしているならやりすぎ。 あと2キロくらいは増やせるとは思うし、できるならやった方がいいとは思うけど。 私は20年以上162の45だったけど、45歳過ぎて意図的に筋肉つけて1年かけて47まで増やした。でもボディビルダーなみにやらないとこれ以上は増えそうにない。
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No.40 なんで今頃言うの（どんぐり）
26/05/01 16:08:31
身長止まってからずっとその体重ならそれが適正体重。
意図的に減らして、以降ずっとアスリート並みに食事セーブしているならやりすぎ。
あと2キロくらいは増やせるとは思うし、できるならやった方がいいとは思うけど。
私は20年以上162の45だったけど、45歳過ぎて意図的に筋肉つけて1年かけて47まで増やした。でもボディビルダーなみにやらないとこれ以上は増えそうにない。
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