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年を取ってから興味出たこと、何ですか？
26/04/23 10:46:50
運動なしでとなると…？ おやつと三食白米とかの糖をとっている場合は計4回やん？ おやつを0にして昼の糖を0にするとこれが2回になるんよね １回200カロリー×2で400カロリー減になるやん？ １kg減らすのに7500と仮定して20日で1kg でもこれは現状維持してきた体重を減らすとき用の計算なんで今まさにデブり中とかの方とか？めっちゃ代謝が悪いんどす系の方はもっとシビアに計算せんとあれなんで まあ2か月もしたら1～1.5ぐらいはいくんでないかな？ 4カ月で2～3kg減 ギャンばってねんｗ
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No.19 洗濯物だして～
26/04/23 10:46:50
運動なしでとなると…？
おやつと三食白米とかの糖をとっている場合は計4回やん？
おやつを0にして昼の糖を0にするとこれが2回になるんよね
１回200カロリー×2で400カロリー減になるやん？
１kg減らすのに7500と仮定して20日で1kg
でもこれは現状維持してきた体重を減らすとき用の計算なんで今まさにデブり中とかの方とか？めっちゃ代謝が悪いんどす系の方はもっとシビアに計算せんとあれなんで
まあ2か月もしたら1～1.5ぐらいはいくんでないかな？
4カ月で2～3kg減
ギャンばってねんｗ
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