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ゴールデンウィーク、どう過ごす予定？
26/04/23 10:27:19
年齢がいくと基礎代謝がかなり落ちるから自分が思ってるよりカロリー摂取するがオーバーしてる 間食やめたくらいじゃダメで食事量と内容の変革が必要 パン、揚げ物、脂質の多い豚バラなどは激減させて、蒸し野菜や葉野菜サラダを増やす 酒やめる
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.15 がんばれーっ！（わが子応援時の大声）
26/04/23 10:27:19
年齢がいくと基礎代謝がかなり落ちるから自分が思ってるよりカロリー摂取するがオーバーしてる
間食やめたくらいじゃダメで食事量と内容の変革が必要
パン、揚げ物、脂質の多い豚バラなどは激減させて、蒸し野菜や葉野菜サラダを増やす
酒やめる
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