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小学生女子、仲間外れする子の対応
26/04/11 20:10:25
痛みが強い時は、安静と湿布と痛み止めで対応。 コルセットは痛みが強い時は、必ずしていた。 痛みが楽になってきてから、少しずつ足の後ろ側のストレッチから始めて、痛みの出方をみながら、痛くない範囲で腰痛体操を取り入れていく。 あと、これは、私の場合だけど、寝具をエアウィーヴにしたら、 割と治りが早いと感じる。
26/04/11 20:19:16
>>16 これ見て思い出したけど私もマットレス変えたよ。 私はどちらかといったら硬めのマットレスだけど硬すぎると身体痛かったから色々試して自分にあったのに変えたらギックリ以外の腰痛も楽になった。
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No.16 ちゃんと探した！？
26/04/11 20:10:25
痛みが強い時は、安静と湿布と痛み止めで対応。
コルセットは痛みが強い時は、必ずしていた。
痛みが楽になってきてから、少しずつ足の後ろ側のストレッチから始めて、痛みの出方をみながら、痛くない範囲で腰痛体操を取り入れていく。
あと、これは、私の場合だけど、寝具をエアウィーヴにしたら、
割と治りが早いと感じる。
No.17 同じの持ってるじゃん！
26/04/11 20:19:16
>>16
これ見て思い出したけど私もマットレス変えたよ。
私はどちらかといったら硬めのマットレスだけど硬すぎると身体痛かったから色々試して自分にあったのに変えたらギックリ以外の腰痛も楽になった。
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