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（勉強しようとした時に）勉強しなさい
お腹は鳴ってる……
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No.1 夕飯何食べたい？（なんでもいい、は困る）
26/02/12 11:52:18
私も同じような感じ。
インスタントラーメンもないし、コンビニに行く気力もないし、どうしようかな。
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1件
No.2 ご飯いる？
26/02/12 11:53:46
低血糖起こさない程度にチョコとか甘いもの。
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No.3 「はい」は1回！
26/02/12 11:54:58
食欲ないときでもプリンなら食べられるからそういうの
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No.4 宿題やったの？
26/02/12 11:56:50
アイスクリーム
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No.5 食べないと大きくなれないよ
26/02/12 12:03:00
量が食べられないならカステラ。少量でカロリー取れる。
梅のオニギリ。糖分、塩分とクエン酸摂れる。
高野豆腐。タンパク質と鉄分摂れる。
本当に味気にしないで満たしたかったらメイバランス。
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No.6 気をつけて行ってらっしゃい
26/02/12 12:03:40
ミカン
葡萄
苺
バナナ
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No.7 がんばれーっ！（わが子応援時の大声）
26/02/12 12:06:13
咀嚼の必要があまりないもの
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No.8 もう行く時間！急いで！
26/02/12 12:11:10
とりあえず玉子食べてる。
完全栄養食って言われてるし冷蔵庫にいつもあるから。
タンパク質って鬱とか精神的な落ち込みに効くらしいしさ。
目玉焼きとかスクランブルエッグとか簡単で適当でいいし。
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No.9 食べてくるなら言ってよ～
26/02/12 12:13:36
バナナさえ食べれば大丈夫だと思ってる
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No.10 もう明日のパンがないわ～
26/02/12 12:15:08
何でもいいから少しでも食べたいと思えるものを食べてる
そういう時って、食べたくないものは食べられないから
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No.11 もっと早く言ってよ～
26/02/12 12:16:22
ちくわかゆで卵
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No.12 すぐ髪乾かしなさい！湯冷めするよ～
26/02/12 12:25:41
茶漬けか白米と味噌汁のみとか
簡素な物
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No.13 夕飯何食べたい？（なんでもいい、は困る）
26/02/12 12:28:30
プリンかな
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No.14 洗濯物だして～
26/02/12 12:37:25
チョコレートかカロリーメイト。
一時的なものであれば、とりあえず動けるエネルギーがあればいい。
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No.15 調子に乗らない！
26/02/12 12:44:14
お菓子。
チョコレートのお菓子食べてコーヒー飲むと少し落ち着く。
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No.16 食べないと大きくなれないよ
26/02/12 12:49:39
みかん。
その場ですぐ食べれて、ビタミンCの効果なのか単に甘酸っぱい味のせいなのかよくわからないけどなんか不安が和らぐ。
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1件
No.17 なんで日曜の夜に出してくるの
26/02/12 13:00:25
そんな時はちょっと贅沢なものを食べたいかな。
私の母の場合はウニを箱買いして一人で食べてる。
私はそこまでお金掛けられないので、ひとり焼き肉屋でのんびり食べる。
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No.18 ハンカチ持った？
26/02/12 13:02:08
このままじゃダメだって気分を切り替えてあげた方がいいから、辛い物を食べる
負のスパイラルになっちゃうからね
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No.19 あれだよあれ！（出てこない）
26/02/12 13:03:25
お粥やクタクタに茹でたうどん。
栄養素が入っているようなゼリー飲料。
それらを食べて身体が食欲を思い出したら好きなものを食べる。
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No.20 （勉強しようとした時に）勉強しなさい
26/02/12 13:09:09
無理に食べなくていいよ
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No.21 靴は揃える！
26/02/12 13:09:12
気が滅入ってる時は温かいものがいいかも？
私だったら具だくさんの味噌汁やミルクスープ飲みたい
自分で作れなくてもコンビニやスーパーでも買えるしどうでしょう？
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No.22 ご飯いる？
26/02/12 13:11:17
カステラ
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No.23 ご飯できたよ～（並べる前に言う）
26/02/12 13:14:42
今一番食べたい大好物なものを好きなだけ食しますｗ
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No.24 なんで今から宿題するの！？
26/02/12 13:17:01
お腹は鳴ってるなら大丈夫だね
少しお腹に入れたら調子は戻るよ
飲み込むだけで入るプリンや茶碗蒸しやおかゆが良いね
私親を亡くして落ち込んでる時5日間まったくお腹が減らなかったしお腹も鳴らなかったよ
食べられるようになったらそれまでが嘘みたいにケロッと戻った
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No.25 時間までに準備できない子は置いていきます
26/02/12 13:17:46
食べ物系の動画を見て、食指が出たものを食べてる。
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No.26 食べきれる分だけにしなさい
26/02/12 13:21:03
寿司行くよ 準備して
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1件
No.27 そんなに食べたらお腹壊すよ～
26/02/12 13:26:59
>>26
優しい～
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No.28 早く寝なさい！
26/02/12 13:30:52
取りあえず自分が好きなもの食べるかな。私の場合、お菓子とコーヒー。
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No.29 すごいじゃん！！
26/02/12 13:32:24
白湯を飲むとおなかが温まって胃腸が元気になるよ
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No.30 そんなに食べたらお腹壊すよ～
26/02/12 13:32:29
私ならお寿司かな
気分が沈んだ時はお魚食べるといいらしい
カウンターでも回っていてもどっちでもいいから、握り寿司で気持ちと体の元気を回復させよう
で、帰りにイチゴ1パック買って帰る。大きくて少ないのでなくて、小粒でいっぱい入ってるやつ
イチゴも元気でるよ！
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No.31 そんなに食べたらお腹壊すよ～
26/02/12 13:35:42
ヨーグルト、茶碗蒸し、プリン、玉子粥
しっかり寝れてる？
人は睡眠不足になるとメンタルが落ち込むんだって。しっかり寝て朝イチで日光を浴びて、散歩がてら近くのコンビニやスーパーまで食べ物を買いに行くのもいいよ。
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No.32 ちょっと1人で遊んでて
26/02/12 13:45:11
普段食べたり飲んだりするとホッとできる食べ物や飲み物がいいよ。
一つに絞らずにいくつか候補を持っておくと、気持ちのバロメーターに合わせて選べるよ。
私の場合は
とろける滑らかなタイプのプリン、生クリームが乗ってるとなお良し
バームクーヘン(クラブハリエとかのちょっとお高いやつ)
ホワイトチョコのお菓子
カフェオレ
抹茶オレ
ゆず茶
かたあげポテト
鶏ももの唐揚げ
海苔を巻いただけの塩おにぎり
お茶漬け
落ち込んでる気分にまだ浸っていたい時は優しい感じのするプリンとか抹茶オレとかで、落ち込みから復活したいならかたあげポテト、エネルギーチャージして動き始めたいなら唐揚げとか。
候補があると選べるし、迷ったらおやつはプリン、夕飯はおにぎりみたいにできるから、オススメ。
何を食べると元気になれるか考えるだけでも、メンタル的に効果があるんだって。
主様は何が好き？
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No.33 なんか食べれるものある？（看病時）
26/02/12 13:47:49
イケメン
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No.34 お母さん、一人で幼稚園行っちゃうよ～
26/02/12 13:48:23
私はお恥ずかしながら2、3日食べなくても良さそうなくらい太っていて体力もあるから、そういう時は敢えて食べない。
主が華奢だったりして食事を抜いたら健康に影響がありそうなら、あったかいお粥とかスープとかがいいんじゃないかな？
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No.35 食べないと大きくなれないよ
26/02/12 13:49:57
胃が動いてない感じになるから
私はあったかいスープとか飲み物かな
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No.36 ちょっと1人で遊んでて
26/02/12 13:52:15
>>16
香りも大事ですよねー。
レスキューナースの方の書いた本にバニラの甘い香りにホッとする人が多いから、災害現場に入るナースさんが持ち歩いてるって書いてあったよ。被災直後、不安と緊張とでいっぱいの避難所とかでもバニラの香りでホッとできて避難者の方もナースもみんな表情が和らぐんだって。
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1件
No.37 食べないと大きくなれないよ
26/02/12 14:01:48
>>36
香りか！納得です！
ビタミンCにそんな即効性あるかな？とか思ってたので柑橘系の香りの効果と思うと納得できてスッキリです！
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No.38 お母さんの子なんだから絶対大丈夫！
26/02/12 14:33:51
大丈夫？いろいろあるよね。
食欲ないときは食べたくなるまで食べないかな〜。お腹なってきてちょっと食べる気が出てきたらゼリーかな
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No.39 ママとパパはいいの！（大人の特権発動）
26/02/12 14:39:06
私はみかんゼリーやヨーグルトかな
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No.40 早く片付けて
26/02/12 14:44:22
インフルで数日食べられなかったけど
1日くらい抜いても水分取れてれば大丈夫
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No.41 開けたら閉める！
26/02/12 14:49:53
少なくて良いから消化の良い物を規則正しく食べて！！
私、食欲ないからって食べずに過ごして痩せてちょうどいいと思ってた
でもね、食べれるようになったら食べなかった分を取り戻すかのように過食になってすんごい太ったよ‥( ；∀；)
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No.42 もう行く時間！急いで！
26/02/12 14:52:31
栄養よりも「口当たり」を優先
栄養バランスは一旦忘れて、これなら口に入りそう、というものを少量だけ口にしてください。
「食べる」より「飲む」
温かいスープ、具なしのみそ汁、ポタージュ、栄養ゼリー、スムージーなど、胃への負担が少ないもの。
冷たいものより温かいもの： 温かいスープは冷えた胃腸を落ち着かせ、食欲が戻りやすくなります。
小分けにして食べる
一回分を減らし、3口分くらいを数回に分けて食べる方が、胃への負担が軽いです。
食べやすいもの・おすすめ食材
ヨーグルト（バナナを少し入れるのもおすすめ）
ゼリー飲料、冷やし茶碗蒸し
豆腐、湯豆腐、納豆
温かいお粥、お茶漬け
温かいお茶やスープ白湯（体を温める）
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No.43 夕飯何食べたい？（もう決まってる）
26/02/12 14:53:24
お腹減ってるんだったら、卵がけご飯は？少しは元気になるかもしれないよ？
手間かからないし。
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No.44 水たまりに入らないで！
26/02/12 15:13:07
そういう時は準備するのも億劫だから、
普段飲まない甘いミルクティーを飲む。
お湯でサッと溶かすやつね。
飲んでみて食べられそうならパンを焼いて食べる。
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No.45 もう行く時間！急いで！
26/02/12 15:29:12
妊娠中の時と同じだよ
口に入るものだけ食しなよ
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No.46 お母さんもう知らないからね
26/02/12 15:30:36
体調が悪くて食欲がない時は、お味噌汁とかコーンスープとかアイスとかかな。
気持ちの問題なら、ケーキ屋さんのケーキを買って家族に内緒で食べる。
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No.47 具合悪い？（子の体調不良をいち早く察知）
26/02/12 15:34:29
気からの食欲不振には、気持ちを安定させる食べものが良いかも。
バナナ、ヨーグルト、ナッツ類、チョコレートなど。
バナナを小さく切ってヨーグルトかけて食べてたら消化も良さそうです。
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No.48 さっき言ったでしょ！
26/02/12 15:45:31
>>1
Uber Eatsでいいんじゃない？
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No.49 ご挨拶してね
26/02/12 15:55:41
カレー
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No.50 誰に似たんでしょうね～
26/02/12 16:53:09
お腹は鳴ってても食べたくはないんでしょ？
別に食べなくていいんじゃないの笑
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