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起こしてと頼んだ娘が寝坊、誰が悪い？
26/01/16 15:05:33
温かい飲み物を飲む(コーヒー、紅茶、緑茶、焙じ茶) たけのこの里2～3粒または飴1～2コ プレーンヨーグルトを食べる 無調整豆乳を飲む(満足感が高い) 小さめのおにぎりを食べる 上から順に空腹感に合わせて食べてる 3時前後の間食は食べ過ぎなければ太らないよ
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No.11 体調は？具合悪いところない？
26/01/16 15:05:33
温かい飲み物を飲む(コーヒー、紅茶、緑茶、焙じ茶)
たけのこの里2～3粒または飴1～2コ
プレーンヨーグルトを食べる
無調整豆乳を飲む(満足感が高い)
小さめのおにぎりを食べる
上から順に空腹感に合わせて食べてる
3時前後の間食は食べ過ぎなければ太らないよ
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