アラフィフ温泉に行くとフラフラするようになった へのコメント（No.16）

>>10 ミネラルは塩水摂取はしていて、なおかつ、病院の鉄剤を飲んで効果を感じないなら、やっぱり亜鉛とかの異なる成分が足りないか、特定の状況下で急速消費されているのかなって感じました。
しじみ、卵、ひじきを意識して摂るとか、サプリ以外だと摂取量が限定的にはなりそうですね。
デーツというドライフルーツも若干亜鉛含んでます。

何かしら解毒もした方がいいかもしれないけど、当面は無理せず補う・守る系が良さそうです。
できる範囲で、室内をしっかり換気するのも、ちょっぴりマシになることが。
スポドリは添加物多い・砂糖たっぷりとかのにするくらいなら、塩水でもいい気がします。