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小学生女子、仲間外れする子の対応
25/12/23 07:52:24
47歳。元々太ってて減量したんだけど、中々理想値まで落ちないのでせめてキープするために始めました。 毎日YouTubeで朝6～7分、夜は20分程度。最初は有酸素もやってたけど、自分にはじっくりできて動きが単純な筋トレが向いてました。YouTubeは落ち着いてるのがちゃんが好き。自分に合った続けられるやり方見つけるのが大事かなと思います。
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No.9 プレゼント希望の手紙が読めない
25/12/23 07:52:24
47歳。元々太ってて減量したんだけど、中々理想値まで落ちないのでせめてキープするために始めました。
毎日YouTubeで朝6～7分、夜は20分程度。最初は有酸素もやってたけど、自分にはじっくりできて動きが単純な筋トレが向いてました。YouTubeは落ち着いてるのがちゃんが好き。自分に合った続けられるやり方見つけるのが大事かなと思います。
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