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玉石
牛乳飲んだらよくない？
女の人は脂質も大切らしいし
わざわざプロテインいらないよね
変な味付けしてるし
しかも、1食で15とかとれるから他のもの食べられないよね
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No.1 薬石
25/12/04 09:17:38
普通の生活ではいらないと思う
私は以前、一食プロテインに置き換えて
あとは普通に食べてウォーキングで3ヶ月で
２０キロ体重落とせた
15年以上リバウンドもしていない
だからそういうときはありがたかった
ダイエット終了後は飲んでいないよ
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No.2 磨石
25/12/04 10:02:22
乳脂肪で太る体質の人もいるから。
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No.3 薬石
25/12/04 10:06:26
うん。他のもの食べなくていいから飲んでる。
他のもの食べられないんじゃなく食べなくてすむからいいんだよ。
他のもの()バランスよく適量食べられてるなら別に必要ないと思うよ。
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No.4 霊石
25/12/04 10:12:53
筋トレもしてない、そう思うレベルの人はそれでいいよ。
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No.5 小石
25/12/04 10:30:39
どっちかといえば痩せたい人より、太りたい人、痩せたいけど筋肉つけたい人向けじゃないかな。
私はこのパターンだから、ヨガ行く前に時間がなかったり、夜10時くらいにヨガ終わって帰宅したあとに牛乳にプロテイン混ぜて飲んでるよ。ミロみたいで美味しいし。
ハードな運動した後は吸収率高まってるから、高タンパクをがっつりとった方がいいけど、夜にガツガツ食べられないから。
痩せたい人は1食置き換えでいいかもしれないね。牛乳は脂肪も糖分め多いから。
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