何の取り柄もないのに へのコメント（No.10）

死にたくないから健康に気を付けてる？？？
でもママスタ利用はしてる主


インターネットやSNSは、情報の氾濫、批判的な意見、緊急を要するようなニュースなどで溢れており、これらがパニックや不安を引き起こしやすい人にとっては大きなストレス源となる可能性があります。
ネットを休むことのメリット:
情報過多の軽減: ネットから離れることで、脳が処理しなければならない情報量を劇的に減らすことができます。
ストレスレベルの低下: 批判やネガティブな情報に触れる機会が減り、ストレスや不安が軽減されます。
精神的安定: ネットから距離を置くことは、心の平穏を取り戻し、精神的な安定に繋がります。
全てを辞めるのが難しければ:
制限時間を設ける: 1日にネットを利用する時間を決めて、それ以上は使わないようにします。
特定のコンテンツを避ける: 不安を煽るようなニュースサイトやSNSでの特定のハッシュタグをミュートしたり、ブロックしたりします。
デジタルデトックス: 週末だけ、あるいは特定の時間帯だけネットから完全に離れる期間を設けます。
パニックになりやすい方が自身の健康を守るために、インターネットの使用について見直し、適切な距離を置くことは非常に有効な対処法の一つです。

不安障害にスマホは良くない？悪影響の理由&対処法【依存度がわかるチェックリスト付き】 | ぱにらぼ https://share.google/1VrCAMciATnlfQ2sp