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霊石
枕とか布団とかアロマとか？
最近眠りが浅くて不眠気味なので、何かこだわりがあるって方いたら教えて下さい！
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No.12 誕生石
25/12/01 21:12:21
ネットで評判だった低反発マットレス、
シルクの枕カバー、
軽めの掛け布団に綿の布団カバー、
テンシャルのアイマスク。
でも猫が鳴くから結局寝不足…笑
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No.11 永遠の愛
25/12/01 20:49:13
シーツや布団カバー、パジャマは、全部綿100％。
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No.10 薬石
25/12/01 20:44:11
背中にめぐりズムを貼って、アイマスクのめぐりズムをつけて寝る
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No.9 軽石
25/12/01 19:56:46
夜のカフェイン飲料は控える
夏と冬は自分が快適だと感じる室温にしておく
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No.8 碁石
25/12/01 19:46:33
運動する
私の場合は水泳とウォーキング
ヨガと筋トレ
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No.7 磁石
25/12/01 19:39:31
寒いから寝る前に電気毛布で布団を温めておく。
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No.6 ダイヤモンド（3カラット）
25/12/01 19:34:51
布団乾燥機で布団をサラッとした状態にする
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No.5 玉石
25/12/01 19:18:46
加湿器にアロマオイル入れてる。
ベルガモットの香り。
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No.4 捨て石
25/12/01 18:21:14
バスクリンのリセットナイトでゆっくりするのが好き
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No.3 捨て石
25/12/01 18:10:16
日中は身体を動かして疲れる
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No.2 4C（ダイヤモンド）
25/12/01 18:07:52
靴下サプリの爪先が出るやつ
お布団で軽いストレッチ
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No.1 玉石
25/12/01 18:03:06
この時期しっかり休みたい時はめぐリズム使う
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