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実家依存の義妹がいる義実家には行かない?
25/11/13 17:30:11
年齢重ねた方が、ある程度の筋肉は必要だからジムじゃなくても自宅で負荷つけすぎず続けられる筋トレも大事だと思うよ。 歩く事もいいしこれがいいって決めつけより自身が負担になりすぎず継続する事をすればいいと思う。 そしてどちらも心臓に負担かかるからほどほどに、寒い時の運動は特に気をつける。
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No.9 飛石
25/11/13 17:30:11
年齢重ねた方が、ある程度の筋肉は必要だからジムじゃなくても自宅で負荷つけすぎず続けられる筋トレも大事だと思うよ。
歩く事もいいしこれがいいって決めつけより自身が負担になりすぎず継続する事をすればいいと思う。
そしてどちらも心臓に負担かかるからほどほどに、寒い時の運動は特に気をつける。
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