悲しいくらい痩せない へのコメント(No.31

  • No.31 小石

    25/11/07 11:57:09

    年明けからゆるゆるダイエットしてて、5キロ痩せた。1ヶ月換算だと0.5キロだよ。
    中年で代謝落ちてるのに、1ヶ月じゃそんな痩せないって。

    急にお菓子やめたりご飯減らしてもリバウンドするだけだから、食事制限も運動も無理ない範囲でとにかく続けることじゃないかな?

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