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大学生の息子との関係に疲れた
25/11/07 09:10:34
年齢を重ねるほど、食事制限だけでは痩せないよ。 運動もしなきゃ。 ストレッチで身体を柔らかくするのも大事。 脂質と糖質は控えなきゃだけど、タンパク質はそれなりにしっかり摂ってね。 筋肉つくと代謝が良くなって痩せやすくなるし太りにくくもなる。
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No.10 薬石
25/11/07 09:10:34
年齢を重ねるほど、食事制限だけでは痩せないよ。
運動もしなきゃ。
ストレッチで身体を柔らかくするのも大事。
脂質と糖質は控えなきゃだけど、タンパク質はそれなりにしっかり摂ってね。
筋肉つくと代謝が良くなって痩せやすくなるし太りにくくもなる。
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