悲しいくらい痩せない へのコメント(No.10

  • No.10 薬石

    25/11/07 09:10:34

    年齢を重ねるほど、食事制限だけでは痩せないよ。
    運動もしなきゃ。
    ストレッチで身体を柔らかくするのも大事。
    脂質と糖質は控えなきゃだけど、タンパク質はそれなりにしっかり摂ってね。
    筋肉つくと代謝が良くなって痩せやすくなるし太りにくくもなる。

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