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毎日愛情を伝えられて育った子供
25/10/09 19:03:03
皆さん凄すぎます！ 忙しいって言い訳して楽して痩せたいとか思ってた自分がホントに恥ずかしい。 あすけん入れて食事管理 食事内容の見直し 楽せず歩く事を心がける 睡眠しっかりとる（夜更かしタイプでした……） 有酸素運動 とりあえず頑張ってみます！ ちなみに30歳で体重は70キロです 子供産む度にどんどん増えました 具体的な体験談本当にありがとうございます！
25/10/09 19:48:46
>>6 身長はどれくらいなの？
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No.6 主 玉石
25/10/09 19:03:03
皆さん凄すぎます！
忙しいって言い訳して楽して痩せたいとか思ってた自分がホントに恥ずかしい。
あすけん入れて食事管理
食事内容の見直し
楽せず歩く事を心がける
睡眠しっかりとる（夜更かしタイプでした……）
有酸素運動
とりあえず頑張ってみます！
ちなみに30歳で体重は70キロです
子供産む度にどんどん増えました
具体的な体験談本当にありがとうございます！
No.11 奇石
25/10/09 19:48:46
>>6
身長はどれくらいなの？
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古トピの為、これ以上コメントできません
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