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砥石
憂鬱な毎日が続くこの頃。
運動始めるべきよね
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No.24 奇石
25/10/21 19:28:07
ヨガ行ってるけどめんどくさくてたまにしか行かない
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No.23 霊石
25/10/21 19:23:35
一年通って退会した！
結果痩せなかった！
混んでたら筋トレの機械出来ない場合もあるから
有酸素運動に移動して空いてる時は筋トレしてを繰り返したけどイマイチだった
勿体ないわーと思って
退会してから食事見直して外歩いてる方が痩せた！
それを続けながら次はヨガかピラティスに行ってみたい！
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No.22 軽石
25/10/21 17:57:41
>>21
私は逆でヨガは続かなかった。
ジムは合ってるみたい
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No.21 永遠の愛
25/10/21 17:43:20
ジム行ってたけど運動嫌いだから面倒くさくなってヨガにしたら続いてる
マッサージやエステも好き
リフレッシュできていいよね
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1件
No.20 軽石
25/10/21 17:37:21
ホットヨガに通ってる代謝も落ちてきて冷え性だったけど
毎回ガッツリ汗かくし、体幹も鍛えれて明らかにボディーラインが変わってきた
あと呼吸やトレーナーの発する言葉で心が整う気がする
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No.19 砥石
25/10/03 21:25:31
カーブス行ってるよ。
夕方5時以降はおしゃべりおばちゃんいないからガッツリ集中して終わらせてサクッと帰れるから快適。
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No.18 飛石
25/10/03 16:41:36
スーパーでおつかいくらいしか歩かないので、
娘と田んぼの周りウォーキングはじめた。
今1ｋｍ15分で歩いてるから、来週から2ｋｍくらいにするかな。
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No.17 軽石
25/10/03 16:15:51
行くの面倒くさいから家トレしてる。
やれる時にやれる事をこつこつと。
気付けば筋トレ7年目。
歳を重ねてもだらしない体にはなりたくないからこれからも続ける。
筋肉がつくと体も疲れにくい気がする。
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No.16 奇石
25/10/03 15:43:52
体験ですら秒で病院送りになりそうだから自主規制で行かないw
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No.15 碁石
25/10/03 15:35:37
散歩から始めては
スニーカーひとつ買って動きやすい服
買ったりしたなあ
ジョギングした時期もあったなあ
痩せたよ
食事も気をつけてたから
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No.14 富士山
25/10/03 15:09:03
体壊して1年くらい行ってない、そろそろ回復してきたからぼちぼち行きたい
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No.13 磨石
25/10/03 15:07:22
>>10
すごい！
体力なさすぎてジムに行く自信ないから今の年齢身長体重体脂肪やらで何からしたら良いのかアドバイスして欲しいわ！
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No.12 磁石
25/10/03 15:04:45
チャットGPIに私のトレーナーになってとお願いして、筋トレメニュー組んでもらって地道に取り組んでる。
健康診断までに少しでも筋肉を増やして体脂肪減らしたい。がんばるぞ。
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No.11 原石
25/10/03 15:00:54
>>10
おぉっ！
スタイルいいんだろうな〜
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No.10 捨て石
25/10/03 14:54:45
わたし勤務してる側
ジャージとフィットネスウエアと水着が制服
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2件
No.9 原石
25/10/03 14:51:21
行ってないー
でも少し前に病院で筋肉の量を測ってもらったのよ
そしたら、すごく少なかった
先生もびっくりするぐらい
ウォーキングはやってるけど、有酸素運動じゃ筋肉はつかないのよね
腰と足で悪いとこあるから、ちゃんと指導してもらった方がいいんだけど、いかにもヘナチョコな私にジムはハードル高いわ
ほんとにヘナチョコなのよ
身体つきも顔つきもさー
やる気のなさが全てに表れてるの
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No.8 化石
25/10/03 14:51:19
ヨガならまずはネット動画から始めてみたら？
お金はかからないし、自分の好きな時間にできるし、周りに人がいないからポーズが変でも気にならない。
ラジオ体操をまじめにするのもおススメ、こちらもネット動画を見ながら正しい動きで行う。
体の筋肉を動かした！！と実感できて気持ちいいよ。
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No.7 薬石
25/10/03 14:43:23
いきなりそこじゃなくてウォーキングから始めたら？
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No.6 飛石
25/10/03 14:42:06
ここ読むとやっぱり二の足踏んじゃう
インストラクターさんとか親切なんだろうけど
色々話したりが無理そう
>>1さんのマットの水虫とかも
一人で公園歩くかな
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No.5 薬石
25/10/03 14:22:35
スイミング行こうかと思って水着を買ったんだけど
申し込みの前にお試しを予約するのが面倒
お試しってインストラクターの人にあれやこれや話しかけられるよね…
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No.4 小石
25/10/03 14:20:15
旦那が最近よく腰痛になるから、今検討してるところ。
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No.3 霊石
25/10/03 14:17:56
夫と始めようかと話していたところ
近所にあるけど今一つ勇気が出ない
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No.2 飛石
25/10/03 14:14:35
行ってるー。
今日はやる気がかなりでなくてずっとダラダラしてたんだけど今から行く
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No.1 磨石
25/10/03 14:12:56
行ってません
高校時代に近所のジムに入会しても1年間で3回しか行かず幽霊会員のまま毎月1万円引き落とされて無駄金になり、ジムのお風呂のマットレスで水虫を感染させられただけで終わって以降、もうジムはあきらめました。
今は近所の公園をたまに走ったりする程度だけど、緑の多い公園は気持ちよくて犬たちもいて楽しいので、そのほうが長続きします。
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