貧血にこれ効いた！ってやつある？ へのコメント（No.4）

私も子宮筋腫もちで貧血。

鉄剤、食事の合間(ほんとに食事半分くらい食べたところ)で飲むのはどうかな？これだと私はほぼ気持ち悪さを感じない。

あと良いものじゃなくて悪いものを辞める。具体的にはコーヒー。
どうしても飲みたければ食後最低2時間は空けてからにしてる。
その代わりにルイボスティー飲んでる。

チーズ、たまご、カシューナッツ、牛肉と、吸収をよくするビタミンを摂るように気をつけてる。

おやつもなるべく鉄分グミとか、鉄分ウエハースとか。
一つのじゃなくてなるべくたくさんいろんなものから摂るようにしてる。