秋になると情緒不安定になる へのコメント(No.3

  • No.3 飛石

    25/09/21 22:30:03

    カウンセリング行ってみるといいよ。もしくは啓発本読んでみるとか。

    例えば、ゴミをゴミ箱にいれる時に、ここから投げてゴミ箱に入れば試験に合格できる。みたいな考えって精神安定剤みたいなもので、癖になっちゃうらしい。

    もしこうなったらって考えて、本当にそうなるかもって信じて不安になるのも、あらかじめ悪い予測をして心配しておくと、その時にああやっぱりそうだったってダメージが軽減されるから。で、ダメージ半減される方が心は楽だから、また繰り返し妄想しちゃう。みたいな。

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