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<高校やめたい>息子を尊重すべき?
25/09/19 22:16:17
軽い食事制限で11キロだと時間がかかりそうだね。 私の場合だけど、まずはがっつり食事制限してぐっと5kgくらい落とした。 あまり良くないやり方かもしれないけど、一気に落ちることでモチベが上がる。 運動は会社帰りにに1時間くらい歩くくらい。 そこから食事は極端に制限せず筋トレも並行してやり始めて今トータル7キロ減くらい。ちょっと食べすぎても増えなくなった。 ここでちょっと停滞期。 目標はあと2キロ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/09/19 22:47:44
>>3 一気に5キロはモチベあがりますね! 停滞期はどのようにお過ごしですか??
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No.3 玉石
25/09/19 22:16:17
軽い食事制限で11キロだと時間がかかりそうだね。
私の場合だけど、まずはがっつり食事制限してぐっと5kgくらい落とした。
あまり良くないやり方かもしれないけど、一気に落ちることでモチベが上がる。
運動は会社帰りにに1時間くらい歩くくらい。
そこから食事は極端に制限せず筋トレも並行してやり始めて今トータル7キロ減くらい。ちょっと食べすぎても増えなくなった。
ここでちょっと停滞期。
目標はあと2キロ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.4 主 原石
25/09/19 22:47:44
>>3
一気に5キロはモチベあがりますね!
停滞期はどのようにお過ごしですか??