7月1日88.2キロからスタート へのコメント（No.31）

>>29

すごくわかります！
若い時と違って中々減らないんですよね。
私も40手前の時、ダンスDVDで毎日15分～40分踊ってた事あるんですが飲み物で糖分取らない&ご飯おかわりしない位のダイエットで2ヶ月で8kg痩せた事ありました。
でも今は無理ですね。ダンスなんてとんでもないです。関節が老化してるから持病の変形性股関節症とか頚椎ヘルニアとか一気に悪化しました。
ついでに今まで患って無かった膝まで調子悪くなりました。
そもそもキツめの有酸素運動出来る程の筋力が残ってなかったんです。
じゃあ筋トレとストレッチをと思って始めても、太りすぎたせいでお腹がつかえて足が上がらない。体を丸められない。脇肉や二の腕の贅肉が邪魔で背中で腕を組むとか出来ない。
私はこの辺で心が折れて諦めました。

でも犬の散歩コースはウォーキングしてる人が多いんです。
毎日見掛ける人が、1年くらいでスッキリしてきて、3年位でびっくりする程痩せたのを見て、やっぱり継続なんだな…って思いました。
ここまで極端に変わる人は正直少ないのは確かです。
でもそれは毎日続ける人がそれだけ少ないって事です。
ウォーキングする人は沢山居ても、顔を覚える程毎日歩く人はものすごく少ないんですよ。

ホットヨガもいいと思います。関節に優しそうだし、続けるモチベになる事が1番大事だと思うんです。
焦らずに続けていけば体は必ず応えてくれるって、リハビリのお世話になってる理学療法士の先生も仰ってました。
私自身は何も頑張ってないので説得力が無いとは思いますが、どうか焦らずに頑張ってくださいね！