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＜偉いの？＞ご飯作るだけで褒められる旦那
b9be2f6250dae
25/10/16 13:09:45
>>159 停滞期抜けましたかね？ 毎日お疲れ様です。まだ湿気があるのでウォーキングも大変そうですが頑張ってください！ 目標までもう少しです！ 私も主さんのように頑張りたいです。 が、炊事をしたくない怠け心に負けてコンビニのサンドイッチとかお寿司食べてたりします。 辛うじて15分の有酸素運動だけはしてますが足の筋肉痛がキツい…仕事中でも座りたくて仕方ありません💦
73b1588593264
25/10/16 13:25:15
>>163 お久しぶりです 来てくれてありがとうございます😊 お仕事して家事もしてだとなかなか自分の運動まで時間かけられませんよね💦🌀 私は専業主婦だし子供も自立してるし暇があるからウォーキングする時間が取れるだけですよ まずはオヤツを我慢（シュークリームとか）から始めてみるのはどうでしょうか？ わたしも目標値の80キロになったら板チョコ🍫を1枚食べるのを楽しみに頑張っています（もう買ってあって冷蔵庫に冷やしてある） チョコレート大好きなんですけどダイエット始めた7月から全く食べていません はやく食べたい😍 因みに体重80キロもあるとチートデイは必要ないみたいです(笑)
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.163 柴犬は正義
b9be2f6250dae
25/10/16 13:09:45
>>159
停滞期抜けましたかね？
毎日お疲れ様です。まだ湿気があるのでウォーキングも大変そうですが頑張ってください！
目標までもう少しです！
私も主さんのように頑張りたいです。
が、炊事をしたくない怠け心に負けてコンビニのサンドイッチとかお寿司食べてたりします。
辛うじて15分の有酸素運動だけはしてますが足の筋肉痛がキツい…仕事中でも座りたくて仕方ありません💦
No.164 主 富士山
73b1588593264
25/10/16 13:25:15
>>163
お久しぶりです
来てくれてありがとうございます😊
お仕事して家事もしてだとなかなか自分の運動まで時間かけられませんよね💦🌀
私は専業主婦だし子供も自立してるし暇があるからウォーキングする時間が取れるだけですよ
まずはオヤツを我慢（シュークリームとか）から始めてみるのはどうでしょうか？
わたしも目標値の80キロになったら板チョコ🍫を1枚食べるのを楽しみに頑張っています（もう買ってあって冷蔵庫に冷やしてある）
チョコレート大好きなんですけどダイエット始めた7月から全く食べていません
はやく食べたい😍
因みに体重80キロもあるとチートデイは必要ないみたいです(笑)
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