• No.12 三日坊主

    25/09/06 23:13:40

    ヨガ
    私はもともと痩せ体質だから痩せはしないけど、筋肉ついたから代謝上がると思う。
    ヨガマットさえあればいつでもできるし。
    YouTubeなら5分とか短いのもあるし、ピラティスやらバレトンやらハードなやつもあるよ。ゆるいのから始めたらいいんじゃない?

    妊娠で20キロも増えたの?助産師さんに怒られなかった?私は17キロ増えたけど、怒られたな。
    ホルモンバランス崩れるから太りやすくなるのは仕方ないけどね。

    さすがに20キロは運動だけでは無理だから、あすけん入れて食生活見直したら?

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