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<120万の請求>空き家を壊したのは4家族
25/09/02 11:59:10
コメントありがとうございます。 あすけんでPFCバランスを気にしつつ(タンパク質もちゃんと摂取)、筋トレなどほどよくして、1200㎉摂取だと、健康的に痩せられますか?
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/10/03 22:08:08
>>3 摂取カロリーを落としすぎると、ちょっとでも食べすぎると太りやすくなるんですよ。 1200キロカロリーはちょっと落としすぎな感じがします。 PFCバランス見ながら1300キロカロリーくらいにして、後は筋トレして引き締める方が健康的でキレイに見れると思われます。
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No.3 主 己を知る者は勝者なり
25/09/02 11:59:10
コメントありがとうございます。
あすけんでPFCバランスを気にしつつ(タンパク質もちゃんと摂取)、筋トレなどほどよくして、1200㎉摂取だと、健康的に痩せられますか?
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.18 砥石
25/10/03 22:08:08
>>3
摂取カロリーを落としすぎると、ちょっとでも食べすぎると太りやすくなるんですよ。
1200キロカロリーはちょっと落としすぎな感じがします。
PFCバランス見ながら1300キロカロリーくらいにして、後は筋トレして引き締める方が健康的でキレイに見れると思われます。