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精神的に弱い同僚との関わり方
25/08/27 20:11:41
>>6初めはとにかく歩いた 10キロ落ちたくらいから歩く＋週2くらいでジム。 野菜が苦手だから食事は、1回の量を少し減らしてマックやラーメンは食べない。 ご飯前に具なし茶碗蒸し食べる。 薄味を心がけて、カロリー計算もした。 2ヶ月に1回だけ大好きなコーラを飲んでた。 主にこんな感じ
25/08/27 20:16:53
>>14 食事制限すると簡単に体重落ちるけど、リバウンドするのよね。 よく１年も続いてるね、凄いよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/08/27 20:19:03
>>17リバウンドするって聞いたから、体質改善も兼ねてあと1年くらいは続けようと思う
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No.14 主 言わぬが花
25/08/27 20:11:41
>>6初めはとにかく歩いた
10キロ落ちたくらいから歩く＋週2くらいでジム。
野菜が苦手だから食事は、1回の量を少し減らしてマックやラーメンは食べない。
ご飯前に具なし茶碗蒸し食べる。
薄味を心がけて、カロリー計算もした。
2ヶ月に1回だけ大好きなコーラを飲んでた。
主にこんな感じ
No.17 高嶺の花
25/08/27 20:16:53
>>14
食事制限すると簡単に体重落ちるけど、リバウンドするのよね。
よく１年も続いてるね、凄いよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.20 主 言わぬが花
25/08/27 20:19:03
>>17リバウンドするって聞いたから、体質改善も兼ねてあと1年くらいは続けようと思う