ダイエットって、摂取カロリーが全てじゃない？

ダイエットっていう本来の言葉の意味と我々が普段使ってるダイエットって言葉には割と違いがある
あなたの思うダイエットと旦那の思うダイエットが違うんじゃないかしら

旦那も消費優先だから摂取しても動いて消費すればいいって考え。だから旦那はリバウンドする。
私は栄養重視。それで体重に変動無し。
体重を短期間に大幅に減らしたいなら摂取カロリーなんだと思う。
リバウンドしにくく長期的にダイエットで綺麗に痩せたいなら栄養なのかなと思う。
後は何でも食べ過ぎは良くない。

栄養バランス崩れると痩せても肌が荒れたり髪が抜けたりする。
そういう意味で【栄養バランスが大事】
大事っていうのと、痩せるだけに焦点をあてるのは議論に見せかけて議題が違うのよ。
痩せるだけに焦点あてれば、女性なら1日1300キロカロリーに摂取抑えれば痩せる。　
綺麗に痩せたいならその中で栄養バランスを整える。

食が8割と言うよね。
若い頃は無茶な食べ方してもちょっと意識すれば落ちるけど中年以降は摂取カロリーがめちゃくちゃ大事だなと気付いた40の夏。
多少ジム行くくらいじゃ落ちないやばい

「体重を落とす」だけに焦点を当てればそうだと思うけど……だったら今でもりんごダイエットがダイエットの主流になってるはずだよね。
主が言ってるのは、極端な話、1日1食生活で毎日ペヤング食べてまーす！カロリーはクリアしたので痩せました！ダイエット成功！みたいなことになるからね…。
みんな健康的に痩せたいんだよ。