52歳カーブス入会迷っています へのコメント(No.14

  • No.14 三日坊主

    25/08/22 22:40:41

    前に母が通ってた。
    カーブス、合う人にはいいみたいね。

    でも二の足踏んでるなら、フィットボクシング(switch)をおすすめする。
    1日20~30分。できれば40分くらいやると効果的。
    でも、時間がないときは5分とかでもできるから、案外続けやすい。
    ウォーキングとかでくじけがちな、雨の日とか暑いとか寒いとか関係ないし。
    まじめに続けるとやせる。
    ただし筋トレにはならないので、余裕がでてきたら別途筋トレもやるといいです

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