45歳発達障害だと思います。詳しい方おられますか？ へのコメント（No.7）

診断を受けた所で何も変わらないですよ
子供なら療育や放課後デイ、通級教室といった福祉を受けられ訓練する場があるので、診断を受ける事は大切ですが
大人になって「発達障害」ですって、自分に看板が出来ても障害者手帳取得出来るほど、重度じゃなければ福祉はありませんから、何も変わりません。

４５年間自分として生きて来て、自分の事は自分が一番分かっているのですから、職場でやってしまった失敗を気をつけるのも自分、どうすれば良いか考えるのも自分、行動するのも自分

全部自分でやらなければいけないので、自分で頑張るしかないです

あと、自分はこうなんだと思い込まない方が良いです。良い方に思い込むのは良いですが、HSPだから相手が読めるとか、気づいてしまうとかの思い込みは止めましょう。
本当に相手の気持ちが読めるなら、居心地悪くなる事なんて無いですし、気まずくなる事もありませんから。
読めないから気まずくなってるんですよね？

発達障害傾向の人は流されやすいので、ポジティブな自己啓発系動画を見たり、本を読んだりしてはどうでしょう？
大人の発達障害系の内容よりも、営業向けの内容だったり、交渉術とかの方が役にたつと自分の経験上思います。