• No.31 泣きっ面に蜂

    25/07/29 19:38:46

    その人の体質によるから一概には言えないと思うんだけど、
    (肥満の人はダイエットしないと…運動と食餌療法)
    単に食事を劇的に減らすのは良くないよね、
    運動して筋肉を適度につけて、骨も丈夫に保って、ちゃんと食べないと。
    私もずっと食いしん坊で生きてきたけど50歳すぎたら食べれなくなって
    ダイエットの必要は無くなったよ。
    でも運動は欠かせないのと、お菓子を食べないようにしてる。

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