親友と縁を切り、それがトラウマになった人

20年以上前ですが、親友と縁切りしました。
それまでにも親友からは暴言を吐かれたりしていましたが、決定的なことがあり縁切りしました。
その時、言われた言葉にとても傷付き、しばらく泣いて立ち直れずにいました。
その件以来、この人は私と仕方なく友達でいてくれているのだろうか、私から連絡して迷惑じゃないか、ごはんに誘っても断れなくて仕方なく来てくれるのか、など親友とは関係のない友人にも怯えてしまうようになっていました。
月日が経ち、忘れることはなくても普通にいられるようになっていたのですが、最近、縁切りしたことを知らない友人と会った際に「○○ちゃん元気？」と聞かれてから過去の事がフラッシュバックしてしまい、忘れていた記憶がどんどんと甦ってきては落ち込んでいます。
ずっと思い出すこともなかった些細なことまで甦り、トラウマになっていた自分に気付きました。

同じような経験をした人いますか？
もしいましたらどのように乗り越えていったのか教えて下さい。