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お正月用品、何買いましたか？
まゆら
SH901iC
06/02/23 17:00:14
もう⑥㌔近く増えてしまい今日診察で体重を指摘されました。一ヶ月後までに増やしても①㌔までしか増やさないでと言われてしまいました。どういう生活すれば現状維持出来るのでしょうか？ちなみに一昨日からですが１時間半位散歩は始めました。ご指導よろしくお願いします。
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P900i
06/02/23 17:38:46
一番は さんと同じようにやはり食事に気を付けるのが一番だと思います。 今まで間食をしてたらやめて、甘いものや揚げ物、あと塩辛いものを控えるだけでかなり違いますよ(>_<)私は糖分塩分油脂（調味料として）を控えただけで一ヵ月2ｷﾛ減りました(^O^)
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P701iD
06/02/23 17:34:33
私は2人目今21w5dで、6ヵ月に入る少し前から体重が増え始めて現在は＋1kg～2kgをさまよってます☆1人目の時は主さんくらいのﾍﾟｰｽで増えてましたよ。悪阻もなく私も気にしなかったので(^ｰ^; 今回は体重が増えたな～と思ったら、体を動かしたり(ほとんどは家の掃除)食事は腹七分目でやめたり間食をしないようにします。そうすると500g～1kg減るので☆毎日体重計に乗って調節しながら食べたり動いたりしてます(;^_^A
N902i
06/02/23 17:30:29
明日健診…＋7ｷﾛ…絶対怒られる(T∀T)
KDDI-SN33
06/02/23 17:09:26
食事療法。本屋に沢山妊娠期の料理本が売ってるから買って色々チャレンジしてみてね！そういうのは一家に一冊あってもいいと思う。妊娠中毒とかにならないように気をつけてねo(^-^)o
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.4 そうだなぁ
P900i
06/02/23 17:38:46
一番は さんと同じようにやはり食事に気を付けるのが一番だと思います。
今まで間食をしてたらやめて、甘いものや揚げ物、あと塩辛いものを控えるだけでかなり違いますよ(>_<)私は糖分塩分油脂（調味料として）を控えただけで一ヵ月2ｷﾛ減りました(^O^)
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No.3 ﾊｰﾐﾝ
P701iD
06/02/23 17:34:33
私は2人目今21w5dで、6ヵ月に入る少し前から体重が増え始めて現在は＋1kg～2kgをさまよってます☆1人目の時は主さんくらいのﾍﾟｰｽで増えてましたよ。悪阻もなく私も気にしなかったので(^ｰ^;
今回は体重が増えたな～と思ったら、体を動かしたり(ほとんどは家の掃除)食事は腹七分目でやめたり間食をしないようにします。そうすると500g～1kg減るので☆毎日体重計に乗って調節しながら食べたり動いたりしてます(;^_^A
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No.2 21w2d
N902i
06/02/23 17:30:29
明日健診…＋7ｷﾛ…絶対怒られる(T∀T)
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No.1 一番は
KDDI-SN33
06/02/23 17:09:26
食事療法。本屋に沢山妊娠期の料理本が売ってるから買って色々チャレンジしてみてね！そういうのは一家に一冊あってもいいと思う。妊娠中毒とかにならないように気をつけてねo(^-^)o
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