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大学生の息子が遊びに行かず心配
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25/07/05 01:31:41
6時間って平気では？ 私は1時に寝て5時に起きてます… 仕事終わった後に家事をしてると夜は1時だし、6時の電車に乗る子どもにお弁当作るから5時起きです。 私は、40代半ばですが平日はいつもこんな感じです。休日に寝溜めしてますけど。 寝不足で早退って、なかなかいませんけど。 結構お年を召してる主さんなんでしょうか？
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2件
25/07/04 00:48:58
6時間も寝ておいて自慢になんかならないよ。別に睡眠不足でもないし。現代人なら平日の睡眠時間としては普通じゃないの？ そんなんで主、倒れちゃうの？6時間も寝られたのに体力の限界って。 限界値低くね？
25/07/03 13:14:19
>>11 私の両親は７０になったばかりですが、二人とも暑がり寒がり。 夏はエアコンつけっぱなし。 夏は夏掛けをかけて寝ていますよ。笑 寒くないの?tと聞いたら少しは寒いが、布団をかければぐっすりさ、、と。 認知症どころかパワフルに毎日行動している。 １１さん 想像で他人の両親のことを書かないほうが良いですよ。
25/07/03 13:06:33
睡眠時間３時間のワイ、なんとかなってる。
25/07/02 10:09:41
私昨晩は4時から5時半までの1時間半睡眠。 母が認知症を患ってからなかなか睡眠時間しっかり取れない。
25/07/02 09:57:02
6時間寝てるのに睡眠不足なの？ 普段は何時間寝れば大丈夫な感じ？ 寝不足での仕事はキツイけど、早退するって余程じゃない？大丈夫？
25/07/02 09:35:09
3時間睡眠…… 時々気が遠くなり意識がなくなる (仕事中眠過ぎ)
25/07/02 08:19:24
6時間寝て、睡眠不足ねぇー…。
25/07/02 08:10:47
もう一生倒れとけよ
25/07/02 08:07:17
本気で答えてる人がいるけど、釣りだよ
25/07/02 08:02:28
睡眠って、眠る時間の長さじゃなくて眠りの深さ、睡眠の質の方が大事よね。 寝不足時のパフォーマンスって、お酒飲んで酩酊状態時のパフォーマンスと同じなんだって。 聞き齧りだけど、夢を見てる間や眠りが浅い時は体は休んでるけど脳が働いてるから、しっかりと脳を休ませてやることが必要で、夢を見てない眠りの深い時間を確保して睡眠の質をあげてやるのがいいんだって。そのための方法として寝室の温度や湿度の調整、寝具の工夫、日中の過ごし方、カフェイン摂取量とかたくさんあって、どれもそれほど難しくないからできそうなものを一つ二つ取り入れるだけでも変化が見られるよ。 ここ数年、睡眠についてテレビでも取り上げられることが増えてるよね。柳川先生って睡眠研究の第一人者の話が私は分かりやすいと思う。 メンタル病んで治療の一環で睡眠について勉強して今も実践してるよ。いい睡眠がとれると体調もメンタルも安定して1日を過ごせるのを実感してるわ。
25/07/02 07:53:44
6時間って充分だわ。
25/07/02 07:23:08
寝すぎだと思う。
25/07/02 07:20:19
>>8 ロングスリーパーの定義を学んでから口にしろ
1件
25/07/02 06:15:55
長袖を着て寝れば良い 私、6時間寝たのどれぐらい前なんだろう
25/07/02 06:11:30
旦那さんに、一枚多く寝具を使ってもらえば いいんじゃないの？ 旦那は寒いと眠れない 主は暑いと眠れない 折衷案を考えるしかないでしょ
25/07/02 01:44:32
>>6 うちの両親は二人とも暑がり 夜は毛布かぶって寝られるほどのエアコン設定温度でぐっすり、、 しっかり寝て翌朝は元気いっぱい この温度だからエアコンは必須だと思うけどそれで毛布被って寝てられるレベルって寒すぎるんだと思うけどボケてるのかな。
25/07/02 01:42:48
6時間も寝ておいて睡眠不足だと？
25/07/02 01:41:56
6時間も寝れば充分じゃない？大人でしょ？ 朝の4時半に目が覚めて6時間も眠れてるってんなら、寝たのは10時半くらいよね。小学生か！ってくらい健康的だわ。
25/07/02 01:10:47
ロングスリーパーだけど、今から寝て起きるの5時半だよ 6時間寝られるなら良い方だと思う
25/07/02 00:41:00
>>2寝過ぎナ
25/07/01 15:11:43
>>4 睡眠って長さではない。。深さですよ。 ４～５時間の睡眠でもぐっすり寝られれば元気いっぱいの人もいる ７～８時間寝てもなんだか調子がいまいちという人もあるのよね。 体感温度は人それぞれで暑がりもいれば寒がりもいる これは若い人高齢者皆そうですよ。 主さんのご主人は暑さに耐えられる人、主さんは暑がりという事でしょう 主さん ぐっすり寝られないと体調崩しますよ。 部屋を別にしてエアコンガンガンつけて寝ましょう。 余談ではありますが うちの両親は二人とも暑がり 夜は毛布かぶって寝られるほどのエアコン設定温度でぐっすり、、 しっかり寝て翌朝は元気いっぱい
25/07/01 15:02:15
私は2時間しか寝てないよ。
25/07/01 15:01:14
6時間寝たら十分だけど。
25/07/01 14:56:28
私のお医者さんは6時間なら問題ないと言っていました
25/07/01 14:30:57
>>1 いつもは22:00に布団に入り6:30まで寝ています
25/07/01 14:26:03
いつも何時間寝るの？ 4時半に目覚めるのは早いけど６時間なら結構普通な感じ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.27 まずはやってみること
25/07/05 01:31:41
6時間って平気では？
私は1時に寝て5時に起きてます…
仕事終わった後に家事をしてると夜は1時だし、6時の電車に乗る子どもにお弁当作るから5時起きです。
私は、40代半ばですが平日はいつもこんな感じです。休日に寝溜めしてますけど。
寝不足で早退って、なかなかいませんけど。
結構お年を召してる主さんなんでしょうか？
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2件
No.26 少しの努力が大きな成果を生む
25/07/04 00:48:58
6時間も寝ておいて自慢になんかならないよ。別に睡眠不足でもないし。現代人なら平日の睡眠時間としては普通じゃないの？
そんなんで主、倒れちゃうの？6時間も寝られたのに体力の限界って。
限界値低くね？
返信
No.25 明日は明日の風が吹く
25/07/03 13:14:19
>>11
私の両親は７０になったばかりですが、二人とも暑がり寒がり。
夏はエアコンつけっぱなし。
夏は夏掛けをかけて寝ていますよ。笑
寒くないの?tと聞いたら少しは寒いが、布団をかければぐっすりさ、、と。
認知症どころかパワフルに毎日行動している。
１１さん
想像で他人の両親のことを書かないほうが良いですよ。
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No.24 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/07/03 13:06:33
睡眠時間３時間のワイ、なんとかなってる。
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No.23 足元を固めることが最初の一歩
25/07/02 10:09:41
私昨晩は4時から5時半までの1時間半睡眠。
母が認知症を患ってからなかなか睡眠時間しっかり取れない。
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No.22 欲をかいても得られぬ
25/07/02 09:57:02
6時間寝てるのに睡眠不足なの？
普段は何時間寝れば大丈夫な感じ？
寝不足での仕事はキツイけど、早退するって余程じゃない？大丈夫？
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No.21 苦あれば楽あり
25/07/02 09:35:09
3時間睡眠……
時々気が遠くなり意識がなくなる
(仕事中眠過ぎ)
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No.20 高嶺の花
25/07/02 08:19:24
6時間寝て、睡眠不足ねぇー…。
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No.19 何事も時間が解決する
25/07/02 08:10:47
もう一生倒れとけよ
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No.18 百聞は一見に如かず
25/07/02 08:07:17
本気で答えてる人がいるけど、釣りだよ
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No.17 欲をかいても得られぬ
25/07/02 08:02:28
睡眠って、眠る時間の長さじゃなくて眠りの深さ、睡眠の質の方が大事よね。
寝不足時のパフォーマンスって、お酒飲んで酩酊状態時のパフォーマンスと同じなんだって。
聞き齧りだけど、夢を見てる間や眠りが浅い時は体は休んでるけど脳が働いてるから、しっかりと脳を休ませてやることが必要で、夢を見てない眠りの深い時間を確保して睡眠の質をあげてやるのがいいんだって。そのための方法として寝室の温度や湿度の調整、寝具の工夫、日中の過ごし方、カフェイン摂取量とかたくさんあって、どれもそれほど難しくないからできそうなものを一つ二つ取り入れるだけでも変化が見られるよ。
ここ数年、睡眠についてテレビでも取り上げられることが増えてるよね。柳川先生って睡眠研究の第一人者の話が私は分かりやすいと思う。
メンタル病んで治療の一環で睡眠について勉強して今も実践してるよ。いい睡眠がとれると体調もメンタルも安定して1日を過ごせるのを実感してるわ。
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No.16 高嶺の花
25/07/02 07:53:44
6時間って充分だわ。
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No.15 千里の道も一歩から
25/07/02 07:23:08
寝すぎだと思う。
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No.14 一寸先は闇
25/07/02 07:20:19
>>8
ロングスリーパーの定義を学んでから口にしろ
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1件
No.13 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/07/02 06:15:55
長袖を着て寝れば良い
私、6時間寝たのどれぐらい前なんだろう
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No.12 風が吹けば桶屋が儲かる
25/07/02 06:11:30
旦那さんに、一枚多く寝具を使ってもらえば
いいんじゃないの？
旦那は寒いと眠れない
主は暑いと眠れない
折衷案を考えるしかないでしょ
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No.11 匿名
25/07/02 01:44:32
>>6
うちの両親は二人とも暑がり
夜は毛布かぶって寝られるほどのエアコン設定温度でぐっすり、、
しっかり寝て翌朝は元気いっぱい
この温度だからエアコンは必須だと思うけどそれで毛布被って寝てられるレベルって寒すぎるんだと思うけどボケてるのかな。
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1件
No.10 踏み出さなければ、何も始まらない
25/07/02 01:42:48
6時間も寝ておいて睡眠不足だと？
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No.9 他人の評価は気にしない
25/07/02 01:41:56
6時間も寝れば充分じゃない？大人でしょ？
朝の4時半に目が覚めて6時間も眠れてるってんなら、寝たのは10時半くらいよね。小学生か！ってくらい健康的だわ。
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No.8 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/07/02 01:10:47
ロングスリーパーだけど、今から寝て起きるの5時半だよ
6時間寝られるなら良い方だと思う
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1件
No.7 羊頭狗肉
25/07/02 00:41:00
>>2寝過ぎナ
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No.6 明日は明日の風が吹く
25/07/01 15:11:43
>>4
睡眠って長さではない。。深さですよ。
４～５時間の睡眠でもぐっすり寝られれば元気いっぱいの人もいる
７～８時間寝てもなんだか調子がいまいちという人もあるのよね。
体感温度は人それぞれで暑がりもいれば寒がりもいる
これは若い人高齢者皆そうですよ。
主さんのご主人は暑さに耐えられる人、主さんは暑がりという事でしょう
主さん
ぐっすり寝られないと体調崩しますよ。
部屋を別にしてエアコンガンガンつけて寝ましょう。
余談ではありますが
うちの両親は二人とも暑がり
夜は毛布かぶって寝られるほどのエアコン設定温度でぐっすり、、
しっかり寝て翌朝は元気いっぱい
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2件
No.5 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/07/01 15:02:15
私は2時間しか寝てないよ。
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No.4 為せば成る
25/07/01 15:01:14
6時間寝たら十分だけど。
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1件
No.3 覆水盆に返らず
25/07/01 14:56:28
私のお医者さんは6時間なら問題ないと言っていました
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No.2 主 馬の耳に念仏
25/07/01 14:30:57
>>1
いつもは22:00に布団に入り6:30まで寝ています
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No.1 石の上にも三年
25/07/01 14:26:03
いつも何時間寝るの？
4時半に目覚めるのは早いけど６時間なら結構普通な感じ。
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1件