• No.1 何事も一度に決めるな

    25/06/30 12:40:42

    自分はほぼ食事の最適化だけで痩せたけど、主は運動もしてるんだね
    えらい!
    ただそれでも痩せないのならもう食べ過ぎなんだろうね
    あすけんなりYAZIOなり無料のアプリで食事の記録きちんととってみたら?
    案外おやつ食べたり、昼夕食べすぎてたりとか何かしら見つかるんじゃないかなあ

コメント

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返信コメント

  • No.2 羊頭狗肉

    25/06/30 13:05:07

    >>1
    最適化っていうのは具体的にどういうことをしましたか?
    例えば単純に量が多かったので腹8分目にしたら痩せたとか、それとも標準的な所から落とそうとすると割とストイックな糖質制限が必要だとか、毎日食べるようにしていたものとか…

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