40代突入 へのコメント(No.16

  • No.16 言わぬが花

    25/06/23 22:10:29

    42歳
    元々あまり太らない体質。
    独身の頃と体重変わらず。
    気をつけてるわけじゃないけど、お菓子をあまり食べない
    ジュースはほとんど飲まない。
    3食きちんと食べる。野菜もタンパク質もしっかり摂る。
    週1〜2でインドアテニスとジム行ってる。

    健康診断では、今は痩せていても年齢を重ねて
    卵巣の機能が衰えてくると太りやすくなるから
    運動習慣とバランスの良い食事を今のうちから心がけてと言われた。

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