アラフィフ。中途覚醒半端ない へのコメント(No.10

  • No.2 早起きは三文の得

    25/06/17 16:11:40

    50大半ばだけど昼間運動したらよく寝られるようになった
    特に水泳

  • No.10 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/06/19 05:46:43

    >>2

    筋トレとストレッチとウォーキングはしてるんだけど、運動量が足りないのかなー
    水泳はどれくらいの距離やってる?

コメント

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返信コメント

  • No.25 百聞は一見に如かず

    25/06/19 07:37:24

    >>10
    ちゃんと運動やってるんだね
    水泳は週一回だけだよ
    1000メートルぐらい
    だけど水泳の日はグッタリでよく寝られるかな

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