疲労が溜まると声が出しにくくなる

仕事でいつも言う、いらっしゃいませ、ありがとうございますの声かけはもちろんのこと、お客さんとのやりとりの会話でも、なんだか喉が詰まったような感じで綺麗に発声できてない…
声も通らなくてこもるし、マスクもあるから尚更、聞き返されることも多いし、耳を近づけるようなしぐさをされることもある。
疲れて疲れて調子が悪くなるとこうなる。
喋るのも息を吸ってるのもしんどくなる。
話すということが、とてつもない重労働にも感じてしまう。
発声する時に喉で喋ってる感じ。
呼吸も浅いと思う。常に緊張感あるから…
しんどい…
わかる人いる？