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ルームシューズやスリッパ、履いてます？
25/06/05 14:45:37
人により違うとは思うんだけど私の場合は 人の態度や顔色々を見て勝手に傷ついてしまう 被害妄想的な思いを感じてしまう 話していて、気を使い過ぎて疲れてしまう 帰ってから自分を責め続けてしまう 誰かといるとその人が出来ることが出来ない場合、比べて自己肯定感が下がっていく ※例えば複数人いる場での発言や判断が怖くて出来無かった時に、私何してんだろ…と更に自信が削ぎ落とされていく それに疲れて人から離れるのに、その孤独が辛くて 周りから見たら面倒な人でしかないから、絶対に表には出さないようにしているけど
25/06/05 15:43:47
>>26 私も似たようなところがあるので、しんどいだろうな～とは思う。 どれか一つでも解消出来たら、かなり楽になれるよ。 いろんな資質は良くも悪くも言い換えることができるので、良いようにとれることは良いように取って行けたらいいね。 リフレーミングの一覧貼っとくから、読んでみてね。 https://caricon.co/koushinkousyuu/4syusyokukatudoushien/4_4reframing2.pdf
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No.26 主 正直者が馬鹿を見る
25/06/05 14:45:37
人により違うとは思うんだけど私の場合は
人の態度や顔色々を見て勝手に傷ついてしまう
被害妄想的な思いを感じてしまう
話していて、気を使い過ぎて疲れてしまう
帰ってから自分を責め続けてしまう
誰かといるとその人が出来ることが出来ない場合、比べて自己肯定感が下がっていく
※例えば複数人いる場での発言や判断が怖くて出来無かった時に、私何してんだろ…と更に自信が削ぎ落とされていく
それに疲れて人から離れるのに、その孤独が辛くて
周りから見たら面倒な人でしかないから、絶対に表には出さないようにしているけど
No.56 安請け合いはトラブルの元
25/06/05 15:43:47
>>26
私も似たようなところがあるので、しんどいだろうな～とは思う。
どれか一つでも解消出来たら、かなり楽になれるよ。
いろんな資質は良くも悪くも言い換えることができるので、良いようにとれることは良いように取って行けたらいいね。
リフレーミングの一覧貼っとくから、読んでみてね。
https://caricon.co/koushinkousyuu/4syusyokukatudoushien/4_4reframing2.pdf
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古トピの為、これ以上コメントできません
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