糖尿病になってしまいました へのコメント(No.51

  • No.51 変化を恐れるな

    25/05/20 23:20:35

    私はペットボトル飲料は水とお茶しか買わない。コーヒーは自分で家でドリップして飲むものしか摂らんしミルクすらカルシウムとタンパク質として朝一杯飲むだけ。そう決めた。タンパク質も糖分も量が決められてる。高血圧もあるので運動もハードなのはNG。病院は個人の生活改良を促して結果を管理してくれるけど基本的には自分でやらないと何も好転しないので
    自分との戦いになるけど、…主も頑張ろう。

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