切り替えが苦手な人へのアドバイス

匿名

高嶺の花(でも無理に摘みに行かない)

25/05/11 18:09:59

先週一年ぶりに友達と飲みに行く予定でしたが夫が高熱を出しこどもの面倒が見れる様子じゃなく、行けなくなりました。
体調不良は仕方ないとはいえ、前日に夫だけ遊びに行っていたことが原因なので怒りがおさまりません。
すごく楽しみにしていて、朝からそのために家のことやこどものことを頑張ってこなしていたのでショックが大きく、まだ気持ちが落ち込んでいます。
別の日に行ってきていいよと言われていますがもうどうでもいいよ、こんなに頑張っても報われないなら最初から行きたいと思わなければいいや、という自虐思考?になっておりなかなか切り替えできません。
どうやったらうまく切り替えられるでしょうか。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

  • No.6 隣の芝生は青い

    25/05/12 15:49:02

    謝る、謝らないじゃなくて、楽しみにしていた
    飲み会?に行けなかったのが悲しいのよね
    旦那も、次の予定が決まったら教えてよ
    今度は子どもみてるから、行って来いって
    言えないもんかな
    おばさんの願望でした

  • No.5 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ

    25/05/12 15:13:42

    みなさんありがとうございました。
    友達とは予定を組み直すことの了承をもらい、旦那には体調管理の件と悲しかったという気持ちを伝えました。
    でも体調不良はしょうがない、自分が行かない選択肢をしたんだから自分のせい的なことを言われて結局謝るとかはなくてそこだけがモヤモヤしますが、ずっと誕生日のことで落ち込むのも虚しいのでもうこれで終わりにしようと思います。
    アドバイスありがとうございました🥹

  • No.4 一石二鳥

    25/05/12 09:36:23

    切り替えは、詫びの品を買わせる。
    ジュリーとか、普段買えない物がいいんじゃない。
    其れを見る度主は怒りを思い出し、旦那は失敗を思い出す。

    子共が小さいと予定変更は間々あるから、しかたないよ。

  • No.3 二度あることは三度ある

    25/05/12 08:21:31

    私、友達と約束する時は第三希望まで出し合って予備日作るようにしてる。
    お互い家族(主に子ども)の体調不良などでドタキャンあるから。
    これするようになってから予定が流れてもあまりイライラしなくなったよ。おすすめ。

  • No.2 隣の芝生は青い

    25/05/12 05:28:15

    旦那が治った時点で、健康管理をきちんとしてよね
    とプチ説教
    友達も忙しいだろうけど、次回の予定を相談
    その飲み会の代金、友達へのお詫びを旦那に
    出してもらうとか、楽しみにしていたことが無しに
    なって悲しいのは理解出来るよ
    今回はあなたの旦那に要因があるけど
    相手の都合が悪くなって中止になる可能性も
    あるでしょ
    友達と永久に会えないわけじゃないなら
    次は飲むぞ!待っていろ!って
    楽しく考えてみたらどうかな?

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  • No.1 言葉は力である

    25/05/11 19:17:41

    そんなもん旦那に遊び行った挙句風邪もらって来るとかバカじゃないのってキレたらいいわよ
    別の日って子持ちだと日にち合わせんの大変なんだわ、このクソがって言っとけ
    このクソがー!は普段使わない言葉だけに結構スッキリするよw

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*コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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