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見た目や雰囲気で穏やかと決めつけられる
25/05/06 09:31:40
怒りの管理方法を意味する心理学用語「アンガーマネジメント」でよく挙げられるのが、深呼吸をすることです。 「怒りのピークは6秒で終わる」といわれています。 謝れない人にイラッとしたときは6秒頭の中で数えながら、深呼吸を繰り返してみましょう笑 深呼吸に集中すれば6秒はあっという間に過ぎますから、気づいたときには怒りが収まっているはずですよ笑笑😊☺️😁
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No.119 一期一会
25/05/06 09:31:40
怒りの管理方法を意味する心理学用語「アンガーマネジメント」でよく挙げられるのが、深呼吸をすることです。
「怒りのピークは6秒で終わる」といわれています。
謝れない人にイラッとしたときは6秒頭の中で数えながら、深呼吸を繰り返してみましょう笑
深呼吸に集中すれば6秒はあっという間に過ぎますから、気づいたときには怒りが収まっているはずですよ笑笑😊☺️😁
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