• No.43 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/05/03 16:02:51

    手軽にマルチビタミンのサプリを飲む。
    逆に、小麦、パンやパスタは摂らないようにする。
    ビタミンCを摂ると、わりと元気になる。果物もいいけど、豚肉もいいよ。暑いときは冷しゃぶサラダとかあっさり食べれて、たんぱく質もビタミンも摂れていいと思う。

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