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良薬は口に苦し
中途覚醒が１０年以上続いてます
一度も起きないで眠れる日は休みの前日だけ
睡眠導入剤は飲んでるけど薬変えた方がいいかな
元々寝付きも悪いです
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.2 一日一善
25/04/24 16:37:03
外的要因を変えてみたら？
遮光カーテンにするとか、耳栓・アイマスクして寝るとか。
私、音に過敏でちょっとした物音で起きちゃってたけど、
耳栓したら、起きる回数は減ったよ。
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No.1 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/04/24 16:34:50
わたしも2.3回起きるよ
朝までぐっすりって経験はもうない
悲しい
薬強くしたくないから仕方ないです
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