40前半、ブラがきつい、たるみ？

妊娠出産の時期をのぞいて、ずっとブラのサイズ変わらなかった。
でもここ最近、体重は変わらないのにブラがきつい。前はキツさなんて感じない、ピッタリだったのに…

身体がかたくなったと感じるし、体重変わらなくてもふくらはぎとかかなり太くなった。
ブラの件も、背中に肉がついた？たるんだ？

ここで運動するか、ブラのアンダーを１つあげるかが分かれ道なんだろうか…とか思ったりする。