• No.5 一つを得るために一つを捨てる

    25/04/12 14:26:42

    痩せるにも理由があります。
    バランスよく食べて、毎日できるぐらいの運動をとにかく毎日続けて健康的に痩せるのはいい意味でのダイエット。
    病気や激務、ストレスなど、不健康な痩せ方をする人は内部疾患を起こしやすいです。
    体重計る時に体脂肪をみてください、普段より体脂肪が増加しているのは水分や筋肉が減ってしまったものと考えられます。
    筋肉はなかなか減りづらいと医者が言ってましたが、食事と運動で痩せる人は体脂肪も減っていきます。

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