• No.5 一期一会

    25/03/31 22:58:54

    >>2
    ありがとう!
    ピラティスいいですね
    運動とストレッチが一緒にできるみたいな感じですか?
    はちみつはそのまま?何かにかけてる?

  • No.6 何事も諦めるな、でも休憩は大事

    25/03/31 23:01:43

    >>5
    ピラティスは身体伸ばすから全身に効果的。ストレッチとはちょっと違う。
    はちみつは大さじ2を朝晩に摂取。
    ぬるま湯に溶かしたりそのままだったりその時々で違うけど、大体大さじ1を一回までにして多くて一日2回って感じ

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