• No.13 羊頭狗肉

    25/03/19 21:14:25

    日々の積み重ね。
    バランスよく食べる、ウォシュレットでおしりの穴を強く刺激する、ごぼうやタケノコのような、繊維の多いものを食べる、冷たい牛乳や水を一気飲みする。
    薬は癖になるから、どうしても出ない時まで使わない。

  • No.20 笑う門には福来たる

    25/03/19 22:06:17

    >>13
    コロコロうんち体質の人にごぼうとかダメだよ
    そういう硬いうんちをつくる材料じゃなくて
    うんちをフワフワにする材料がオススメ
    水溶性食物繊維って書いてあるサプリ、こんにゃくがいいよ

コメント

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返信コメント

  • No.27 時間が解決する

    25/03/19 22:39:03

    >>20
    あと油だよね。

    オリーブオイルとかバターとかサラダ油だっていいから油摂らないとツルンといかないらしい。

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