• No.44 他人の評価は気にしない

    25/02/28 15:10:06

    膀胱と尿道の括約筋(尿がダダ漏れしないように締める筋肉)の筋力低下
    産後は低下するって言うよね。あと加齢。排尿中に意図的に止めて10秒くらい数えて解放するのをやってみたら?

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