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育児で疲れ果てた主に、ママスタ民が助言
25/02/23 15:57:03
結構きつめの運動を続けたら、寛解出来る人もいる。 けど、その運動をする事が難しい人も多いみたいですね。お風呂に毎日入れる人も居れば、それが難しい人もいるし、奥が深くて難しい
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/02/23 16:03:30
>>64 やっぱり登山とかは良いのかな？
25/02/23 16:32:01
鬱の１番酷い時はお風呂無理だった。 元々温泉お風呂大好きだったんだけどね。 お風呂って体力も精神力も必要なんだよ。 お風呂だけでなく歯磨きや食事、生活することが重労働だった。 医師からのドクターストップで仕事も勿論退職。 数年間そういう状態が続いて、妹の勧めで転院したら薬が1つ増えて改善した。 改善したのでスポーツジムに週3通って体力もつけて、趣味も再開した。 病名も鬱から気分変調症（軽い鬱状態慢性的に続く状態）になって投薬量減らしてフルタイムで社会復帰した。 通院と投薬は今も続いてるけど、私がメンタルの病気抱えてるなんて誰も気づいてないと思う。 >>64さんの言う激しい運動ってどの程度か分からないけど、週3ジムに通ってたらかなりスッキリしたよ。 頭の中が無になれるしストレスも発散できる。
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No.64 善は急げ
25/02/23 15:57:03
結構きつめの運動を続けたら、寛解出来る人もいる。
けど、その運動をする事が難しい人も多いみたいですね。お風呂に毎日入れる人も居れば、それが難しい人もいるし、奥が深くて難しい
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.67 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/02/23 16:03:30
>>64
やっぱり登山とかは良いのかな？
No.70 泣きっ面に蜂
25/02/23 16:32:01
鬱の１番酷い時はお風呂無理だった。
元々温泉お風呂大好きだったんだけどね。
お風呂って体力も精神力も必要なんだよ。
お風呂だけでなく歯磨きや食事、生活することが重労働だった。
医師からのドクターストップで仕事も勿論退職。
数年間そういう状態が続いて、妹の勧めで転院したら薬が1つ増えて改善した。
改善したのでスポーツジムに週3通って体力もつけて、趣味も再開した。
病名も鬱から気分変調症（軽い鬱状態慢性的に続く状態）になって投薬量減らしてフルタイムで社会復帰した。
通院と投薬は今も続いてるけど、私がメンタルの病気抱えてるなんて誰も気づいてないと思う。
>>64さんの言う激しい運動ってどの程度か分からないけど、週3ジムに通ってたらかなりスッキリしたよ。
頭の中が無になれるしストレスも発散できる。