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無駄な努力はない（でもダイエットは別）
まず朝は必ず納豆と牛乳にレモン入れたものを食べてから、トマトと何もつけてないトーストを食べます
朝は必ず納豆食べる。ほかにはない栄養素がある。
あと牛乳にレモン入れたら骨が強くなる
昼はご飯60グラムと納豆食べる、あとはバナナやりんごなどの果物
夜は網焼きして油を落とした肉を味付けしないで食べてる。味付けしたらカロリー高くなるから。
それからごまをそのまま食べています。
健康にいいんです
健康的な食事を心がけるべきですよ！
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No.1 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 12:43:14
あげ
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No.6 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 13:24:16
>>4
なぜ？
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No.8 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 13:27:34
>>7
トーストには何も塗ってませんよ。
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No.10 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 13:36:21
>>9
何も塗らないから大丈夫
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1件
No.14 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 13:46:28
>>12
なにそれ？
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No.21 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 14:54:43
>>20
健康にいいんですよ 食べて下さい
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1件
No.25 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 14:57:08
>>24
野菜はトマト
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2件
No.35 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 15:25:18
>>32
たまごはコレステロールの塊だから食べません
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No.38 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 16:12:54
>>37
なぜそう思うの?
お菓子は食べませんよ
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1件
No.39 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 16:13:40
>>37牛乳にレモン入れたら骨が強くなるよ。知らないのかな
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2件
No.58 主 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/02/22 18:02:00
>>54
夫は毎日飲みに行く
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1件