• No.39 石の上にも三年

    25/02/20 08:26:18

    日常的な姿勢の違いだと思うよ。
    猫背じゃない、巻き肩じゃない、骨盤が立っている、足の裏の正しい部分に体重がかかっている。
    顎の位置、頭と首が身体に対してまっすぐになっているか?口の中の舌の位置。
    椅子に座ってる時に足を開いてないか?足を組んでないか?膝を付けて座ってるか?
    些細な事の積み重ねだと思う。
    意識しないで無意識で正しい姿勢をして正しい重心がとれてると体幹は強いと思う。
    いつからでも体幹はトレーニングである程度は鍛えられるよ。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。