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子供がずっと実家で暮らすと言ったら?
25/02/20 08:26:18
日常的な姿勢の違いだと思うよ。 猫背じゃない、巻き肩じゃない、骨盤が立っている、足の裏の正しい部分に体重がかかっている。 顎の位置、頭と首が身体に対してまっすぐになっているか?口の中の舌の位置。 椅子に座ってる時に足を開いてないか?足を組んでないか?膝を付けて座ってるか? 些細な事の積み重ねだと思う。 意識しないで無意識で正しい姿勢をして正しい重心がとれてると体幹は強いと思う。 いつからでも体幹はトレーニングである程度は鍛えられるよ。
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No.39 石の上にも三年
25/02/20 08:26:18
日常的な姿勢の違いだと思うよ。
猫背じゃない、巻き肩じゃない、骨盤が立っている、足の裏の正しい部分に体重がかかっている。
顎の位置、頭と首が身体に対してまっすぐになっているか?口の中の舌の位置。
椅子に座ってる時に足を開いてないか?足を組んでないか?膝を付けて座ってるか?
些細な事の積み重ねだと思う。
意識しないで無意識で正しい姿勢をして正しい重心がとれてると体幹は強いと思う。
いつからでも体幹はトレーニングである程度は鍛えられるよ。
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