尿もれが酷いです。 へのコメント（No.6）

49歳の尿漏れが酷い場合は、骨盤底筋のゆるみや自律神経の乱れなどが原因として考えられます。また、更年期による女性ホルモンの減少も影響している可能性があります。
【原因】
骨盤底筋のゆるみ：骨盤底筋がゆるむと尿道を締める力が弱くなり、尿もれが起こります。
自律神経の乱れ：寝ている間は自律神経が膀胱の緊張をゆるませて尿をためられるようにしていますが、自律神経の不調によりこうしたコントロールがうまくできなくなります。
更年期による女性ホルモンの減少：女性ホルモンの分泌量が減ると、尿道や周辺組織の弾力が失われ、臓器の厚みも減少します。
【対策】
骨盤底筋トレーニングを行うことで、尿もれを予防することができます。
膀胱に尿を貯められる量を増やすために、トイレに行きたくなった時に少し我慢する「膀胱訓練」を行うことができます。
水分の取り過ぎに注意し、体を冷やさないようにすることが大切です。
肥満の方の場合は、体重を減らすことも有用です。
尿もれでお困りの場合は、泌尿器科や婦人科を受診してみましょう。